Spotkania 1:1 – kiedy rodzicielstwo zaczyna być za ciężkie, żeby nieść je samemu

Pomysł na te spotkania pojawił się w rozmowach z rodzicami.

W momentach, kiedy ktoś mówił: „nie wiem już, co dalej”.

Z tych rozmów narodziły się spotkania 1:1 – godzina spokojnej rozmowy, w której możesz się zatrzymać, poczuć zrozumienie i zobaczyć, że pierwszy krok w stronę zmiany bywa bliżej, niż się wydaje.

Z czasem do tej przestrzeni dołączyła też Ewa. Wnosi do spotkań z Wami inne spojrzenie – dużą uważność na ciało, na to, co dzieje się w układzie nerwowym, na naukę regulowania emocji i słuchania.

I choć każda z nas pracuje trochę inaczej i ma inne doświadczenia, łączy nas jedno: uważność na rodziców i dzieci oraz przekonanie, że naprawdę można inaczej – z większym spokojem, bliskością i zaufaniem do siebie.

Jeśli jeszcze się nie znamy – scrolluj niżej, poznajmy się 🙂

czujesz zmęczenie i przeciążenie rodzicielstwem
masz poczucie, że reagujesz inaczej, niż byś chciał/a
chcesz lepiej rozumieć emocje swoje i dziecka
potrzebujesz rozmowy bez oceniania
czujesz, że Twoje własne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na to, jak dziś reagujesz

Czego możesz oczekiwać?

Kiedy czujesz, że tracisz cierpliwość – pomogę Ci zrozumieć, co stoi za zachowaniem dziecka i Twoją reakcją.
Kiedy masz dość i nie wiesz, jak dalej – pomogę Ci zobaczyć, że da się inaczej: z większym spokojem i łagodnością.
Kiedy czujesz, że krzyczysz za często – nauczę Cię, jak zatrzymać się wcześniej i reagować z empatią, nie z bezsilności.
Kiedy nie wiesz, jak dotrzeć do swojego dziecka – wspólnie poszukamy języka, który zbliża, zamiast ranić.
Kiedy czujesz, że wszystko robisz źle – pomogę Ci odzyskać wiarę w siebie i w to, że jesteś wystarczająco dobrym rodzicem.
Kiedy chcesz budować relację, nie tylko wychowywać – pokażę Ci, jak zamienić codzienne konflikty w momenty bliskości.

Tematy, w których mogę Ci pomóc:

Kiedy czujesz, że znowu krzyknęłaś i żałujesz – nauczę Cię, jak zatrzymać się wcześniej i odzyskać spokój w trudnych chwilach.
Kiedy emocje przejmują ster – pomogę Ci rozumieć, co dzieje się w Tobie i Twoim ciele, gdy złość rośnie.
Kiedy czujesz się „średnim rodzicem” – pokażę Ci, jak wrócić do siebie z łagodnością, bez oceny i porównywania.
Kiedy chcesz reagować inaczej – wspólnie znajdziemy narzędzia oparte na uważności, które pomogą Ci budować bliższą relację z dzieckiem.
Kiedy brakuje Ci siły i oddechu – nauczę prostych sposobów na regulację emocji przez ciało i oddech.
Kiedy szukasz spokoju w codziennym chaosie – pokażę Ci, jak uważność może stać się Twoim małym schronieniem, nie kolejnym obowiązkiem.

FAQ – najczęstsze pytania dotyczące spotkań:

Czy to jest terapia albo coaching?

Nie. To rozmowa wspierająca.

Możesz przyjść z tym, co jest dla Ciebie trudne w rodzicielstwie lub w relacji z dzieckiem.
Czasem wystarczy zatrzymać się, nazwać to, co się dzieje i zobaczyć sytuację z innej perspektywy.

Nie diagnozujemy, nie oceniamy, nie „naprawiamy”.

Z czym mogę przyjść na takie spotkanie?

Najczęściej rodzice przychodzą z tematami takimi jak:

złość i krzyk w relacji z dzieckiem
poczucie winy i bezsilności
trudne zachowania dziecka
zmęczenie i przeciążenie rodzicielstwem
konflikty w rodzinie
poczucie, że reaguję tak, jak reagowano kiedyś na mnie

Możesz też przyjść po prostu z poczuciem, że „coś jest nie tak”, ale trudno Ci to nazwać.

Czy muszę się jakoś przygotować do spotkania?

Nie.

Nie potrzebujesz listy tematów ani „dobrego powodu”.
Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie.

Ile trwa spotkanie i jak wygląda?

Spotkanie trwa (najczęściej) 60 minut i odbywa się online (Zoom lub Google Meet).

To spokojna rozmowa.
Czas dla Ciebie bez oceniania i bez presji.

Czy mogę przyjść na jedno spotkanie?

Tak.

Nie ma obowiązku kontynuowania spotkań.
Czasem jedno spotkanie wystarczy, żeby zobaczyć sytuację z innej perspektywy.

Jeśli poczujesz, że potrzebujesz więcej rozmów – możesz wrócić.

Z kim lepiej się spotkać? Z Klaudią czy Ewą?

Pracujemy wspólnie i się nie obrażamy jeśli któraś „zostaje wybrana” 🙂

Każda z nas pracuje trochę inaczej i ma inne doświadczenie, ale obie tworzymy przestrzeń opartą na uważności, zrozumieniu i wsparciu.

Jeśli nie masz pewności – wybierz intuicyjnie, albo zwyczajnie napisz do nas, podpowiemy i odpowiemy na pytania 🙂

Czy te spotkania są tylko dla rodziców?

Najczęściej pracujemy z rodzicami, ale możesz przyjść także wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje w relacjach.