Personalizowana bajka z głębi
Personalizowana bajka z głębi to wyjątkowa opowieść pisana w oparciu o metodę MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). To nie tylko ciepła, otulająca historia – to także przestrzeń uważności, w której znajdziesz ćwiczenia oddechowe, medytację, skanowanie ciała i krótkie praktyki zatrzymania.
Bajka powstaje na podstawie Twoich potrzeb i historii. Dla dzieci może być ukojenie i wsparciem – pomaga zasnąć spokojniej, wyciszyć napięcia, ale też obrazowo wyjaśniać trudne emocje czy wydarzenia, z którymi dziecko mierzy się na co dzień. Bajkowa forma pozwala dostosować sposób mówienia do wieku i wrażliwości dziecka, a dzięki temu buduje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
Dorośli także znajdą w niej coś dla siebie – bo choć nikt już nam bajek nie opowiada, każdy z nas potrzebuje czasem historii, która utuli i przypomni, że można być w pełni „tu i teraz”. Bezpieczny, bezpieczna. To też dobry początek do rozpoczęcia swojej przygody z medytacją.
Chodź, opowiem Ci bajkę…
Dodaj swoją opinię