Nowości
Sprawdź, co nowego pojawiło się u nas w ostatnim czasie.
Nowe książki, materiały wspierające rodziców, terminy warsztatów, wydarzenia i spotkania, które pomagają lepiej rozumieć dzieci i siebie.
Zajrzyj poniżej i sprawdź, co nowego powstało w ostatnim czasie.
„Back to Calm” to workbook, który pomaga zatrzymać się w codziennym biegu i wrócić do kontaktu z własnym ciałem, emocjami i zasobami. To nie jest planer produktywności ani zestaw szybkich trików na stres – to przestrzeń do refleksji i łagodnej pracy ze sobą.
Workbook prowadzi przez trzy filary: regulację układu nerwowego, zrozumienie własnych reakcji oraz wzmacnianie zasobów. Znajdziesz w nim ćwiczenia inspirowane mindfulness, podejściem Gabor Maté oraz psychologią pozytywną.
W środku czekają na Ciebie m.in.: ćwiczenia autorefleksyjne, skale pracy z emocjami, kreatywne zadania, kolorowanki terapeutyczne oraz nagrania audio dostępne przez kody QR (bajka terapeutyczna, skanowanie ciała i praktyka oddechu).
Możesz pracować z nim w swoim tempie – czytać, pisać, kolorować lub wracać do wybranych stron wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz.
To zaproszenie do prostego, ale ważnego pytania: jak wrócić do siebie, kiedy świat przyspiesza?
Już niebawem w sklepie!